Bölgesel Zayıflama Nasıl Yapılır?


Yazı Boyutunu Değiştir

+ -

Her insanın vücut yapısı farklıdır. Bu yüzden herkesin kilo alım şekli de birbirinden oldukça ayrı bir düzendedir. Kimisi kilo alırken sadece basen tarafından kilo alırken kimisi göğüs kısmından, kimisi de göbek bölgesinden almaktadır. Bu da istenmeyen bir görünüş sağlar. Böyle durumlarda kilosunu dengelemek ve vücudunu orantılamak isteyen kişilerin bölgesel zayıflama yöntemlerine başvurması gerekecektir. Vücudunun her yerinden memnun olduğu halde sadece bir bölgenin zayıflamasını isteyen kişilere verilecek bir kaç tavsiye mutlaka faydalı olacaktır. Bu yöntemler bazen kürlerle bazen de egzersiz hareketleri ile olabilir.

Göbek Bölgesinin Zayıflaması

Göbek bölgesinden kilo almak kadınlar da ve erkekler de sıkça rastlanan sorunlardan birisidir.  Göbek eritmek aslında çok da zor değildir. Hem yenilen yiyeceklere dikkat ederek, hem de bunun yanı sıra bir kaç egzersiz hareketiyle ve bazı kürlerle göbek yağlarından kurtulmak ve o bölgeden zayıflamak mümkün hale gelecektir. 

Egzersizle göbek eritme: Burada en çok yapılan hareket, yere uzanarak ayakların göbeğe doğru çekilmesi hareketidir. Veya ayakta bacaklar açık olduğu vaziyette durarak, kolları hızla ayaklarla birleştirme hareketidir. Bunlar düzenli olarak her gün 10' ar kere yapıldığında bile göbek şeklinde farklılık hissedilecektir.

Kür ile göbek eritme: En çok bilinen ve kolay yapımı olan kürden bahsetmek, herkes için daha iyi olacaktır. Bir kâse yoğurdun içerisine bir çay kaşığı zencefil tozu, bir çay kaşığı zerdeçal ve bir çay kaşığı tarçın ekleyerek her akşam yendiğinde göbek yağlarının erimesinde ve o bölgenin zayıflamasında faydalı olacaktır.

Basen Bölgesinin Zayıflaması

Basen bölgesi de kilo alıp genişlediğinde kıyafetlerin bile duruşunu etkileyerek moral bozmaya yetiyor. Bu yüzden egzersiz ve kür yardımıyla bu sorundan kurtulmakta artık kolay oluyor. 

Egzersiz ile basen eritme: En bilinen hareket olan, bacaklar açılarak ellerin uzatılıp yavaşça aşağı eğilerek kalkmak, basenleri zorlayıcı ve erimesine yardımcı olacak bir egzersizdir. Düzenli yapıldığında başka egzersize de gerek duyulmaz.

Kür ile basen eritme: Bir bardak ılık suyun içerisine azıcık elma sirkesi damlatarak, bir kaşık bal eklendiğinde bunu her gün aç karnına içmek basenlerin erimesine fayda sağlayacaktır. 

Göğüs Bölgesinin Zayıflaması

Göğüs bölgesinin zayıflaması ve toparlanması için en etkili hareketlerden birisi olan ağırlık kaldırma hareketi oldukça ilgi görmektedir. Bu hareketin yapılışı şu şekildedir; yere sırt üstü yatılır ve bacaklar karın bölgesine doğru çekilir. Daha sonra eller yanlara açılır ve ellerde küçük 500 ml.lik su şişesi bulunur. Eller yukarıya doğru kaldırılır ve birleştirilir. Daha sonra tekrar indirilir. Bu hareket her gün 10' ar kere tekrarlanır.

Kür ile göğüs eritme: Bir bardak suyun içerisine bir tatlı kaşığı zerdeçal atılır ve 15 dakika kaynatılır. Ilık bir hale gelen karışım süzülerek içilir. Bu kür egzersizle beraber her gün tekrarlanır.